役者事務所様にて年始最初の体幹トレーニングレッスンでした。
15分の休憩をはさむ90分のクラスです。
この日は30代〜60代まで計10名の参加でした。
昨年までのご意見を取り入れ、新しいペースのインターバルと新しい低負荷のトレーニングが加わりました。
ペアトレーニングなど楽しみながらできる内容もあり笑顔の多い時間となりました。
担当講師：日詰
役者事務所様にて年始最初の体幹トレーニングレッスンでした。
15分の休憩をはさむ90分のクラスです。
この日は30代〜60代まで計10名の参加でした。
昨年までのご意見を取り入れ、新しいペースのインターバルと新しい低負荷のトレーニングが加わりました。
ペアトレーニングなど楽しみながらできる内容もあり笑顔の多い時間となりました。
担当講師：日詰